Статья написана для Летнего марафона красоты. Разгрузочные дни – идеальный вариант для лета: во-первых, не рискуешь замёрзнуть без белков и жиров, во-вторых, в жару аппетит меньше, чем в холодное время года, в-третьих, есть возможность устроить разгрузку на свежих овощах, фруктах и ягодах. Зачем нужны разгрузочные дни? Они помогают организму прийти в норму после обильных застолий или включения в меню жирной, жареной пищи; выводят из организма накопившиеся в нём вредные вещества и излишнюю жидкость. Разгрузка на огурцах Пожалуй, один из самых популярных видов разгрузки. Всё, что для него нужно – огурцы (не более полутора килограммов). Можно хрумкать овощ просто так, можно сделать салат, исключая, соль, масло и сметану. Допускается смешивание огурцов с травами – базиликом, укропом, кинзой, петрушкой. Разгрузка на овощных салатах Здесь – просто поле для фантазии. Однако есть условия: исключается картофель, овощи в идеале должны быть свежими, никакой соли, никаких заправок в виде масла или сметаны. Варианты салатов: сельдерей, свекла, морковь, капуста, сельдерей, морковь, огурцы, капуста, сельдерей, брокколи, морковь, перец, помидоры, перец, огурцы. Допускаются травы, лимонный сок и чеснок. Разгрузка на яблоках Вкусная и полезная разгрузка! Яблоки могут быть не только свежими, но и запечёнными (в этом случае фрукты не нанесут вреда слизистой желудка и  пектин усвоится оптимально). Полтора … Читать далее Лучшие варианты разгрузочных дней летом