Статья участвует в Летнем марафоне красоты. Если звучит фраза «Полезный завтрак», то многие думают, что это тарелка овсяной каши. Да естественно это может быть и овсяная каша, дополненная разными вкусностями. Однако, чтоб зарядиться энергией на весь день, закрыть дефициты по витаминам, завтрак должен содержать правильные жиры, белки, углеводы. Если вы утром не завтракаете, это может снизить иммунитет. Чашка кофе на бегу это не завтрак, а удар по…
Летний марафон красоты Лето – это пора фруктов и ягод. Самое вкусное лакомство – это фруктовый салат. Такой салатик является отличным перекусом, украшением на праздничном столе и просто вкусным десертом. Фруктовый салат можно заправить йогуртом, сметаной, взбитыми сливками. А главное на свой вкус можно собрать салат из любимых ягод и фруктов. Например, на завтрак деткам или худеющим девушкам можно сделать простой салат. Предлагаю несколько рецептов: Берем яблоко, банан,…