Рубрика

тренировки на каждый день

Здоровое питание Диеты Похудение Болезни и их лечение Народная медицина Фитнес Здоровый образ жизни Красота и уход

Восстановление мышц после тренировки

06.11.2021

Статья участвует в осеннем марафоне красоты Чтобы избежать упадка сил, ухудшения спортивных показателей, важно дать организму отдохнуть и восстановиться после каждых тренировок. Растяжка Каждый спортсмен знает, как важна растяжка и перед тренировкой, и после тренировки. Специальные упражнения способствуют улучшению кровообращения и доставки питательных веществ к мышечным тканям, тем самым увеличивается функциональность и пропорциональная нагрузка связок. Восстанавливающая тренировка Это может быть легкий бег или поездка на велосипеде, аэробные упражнения…

Болезни и их лечение Фитнес Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Новый формат тренировок дома и в офисе для восстановления после различных заболеваний и COVID-19

23.06.2021

Что делать, если образ жизни или физическое состояние не позволяет активно двигаться, а сидячая работа съедает всё свободное время? Приобщиться к спорту и привыкнуть к физической нагрузке помогут упражнения на стульях. Фитнес на стульях хорошее решение для тех, кто только начинает знакомить свой организм со спортом и новыми для него нагрузками, а также для людей, которые в силу определенных обстоятельств не могут активно тренироваться. Подобные упражнения поддерживают тело…

Фитнес Здоровый образ жизни

Что такое фитнес-лестница

09.05.2018

В Санкт-Петербурге группа ЦДС разработала проект фитнес-лестницы. Такие лестницы появятся в ряде объектов застройщика. Что они собой представляют? Это лестница с пошаговой программой тренировок, которая расписана прямо на стенах. Таким образом, у вас есть выбор – или взять лифт, или пойти пешком, занявшись зарядкой и своим здоровьем. Оригинальная идея,  не правда ли?…