Зимний марафон красоты В последнее время, особенно зимой, я начала есть много вредной пищи. Конечно, это быстро начало сказываться на фигуре и весе. А скоро весна, за ним и лето – набирать лишние килограммы не хочется. Поэтому я задумалась о здоровом питании. В ассортименте бренда «Компас Здоровья» я нашла полбяную кашу с инжиром. Притом продукт не содержит сахара и не требует варки. Отличная альтернатива любому завтраку. Основные преимущества…
Зимний марафон красоты Такое блюдо хорошо брать в походы, на длительные прогулки или для перекуса с собой на работу, получается вкусная, сочная, в меру острая. Она не навредит фигуре и будет отличным разнообразием рациона. Рецепт: Куриное филе — 600 гр.; Лук репчатый— 300 гр.%; Морковь— 200 гр.; Перец болгарский сладкий —200 гр.; Помидоры — 300 гр.; Чеснок — 2 зубчика; Лаваш — 3 листа; Сыр твердый— 100 гр.;…
Новогодний марафон красоты. О пользе витамина С знают все. Особенно важно его присутствие в организме в зимний период года. Медики рекомендуют чаще употреблять в холода мандарины, апельсины и другие цитрусы, а также продукты с высоким содержанием витамина С. Это вещество обладает отличными противовоспалительными свойствами, защищает от частых простуд и вирусных заболеваний, укрепляет иммунитет. Однако достоинств у витамина С гораздо больше: — антиоксидантные свойства – защита клеток от вредного…
Новогодний марафон красоты. Весь год мы тщательно планировали своё питание, занимались физическими упражнениями, делали самомассаж, обёртывания и прочие манипуляции, лишь бы избавиться от лишнего веса и объёмов. И результат есть! Но впереди – Новый год с изобильным застольем, а это значит, что на боках и талии снова начнут появляться жировые складки… Не начнут, если придерживаться правильно питания и дальше, в том числе и во время новогодней ночи. Для…
Летний марафон красоты. Перезагрузка Апельсин – ярко-оранжевый и сочный цитрус, который сразу привлекает внимание. Для многих людей он является любимым фруктом. И дело здесь не только во вкусе продукта! Примечательно, что апельсин поднимает настроение и приносит много пользы для человеческого организма. Что есть в составе? Употребляя апельсины в пищу, люди получают много витамина С, который поднимает иммунитет, хорошо влияет на состояние кожи, волос и ногтей. 85% фрукта составляет…
Летний марафон красоты. Перезагрузка Здоровое питание – это залог здоровья, хорошего самочувствия и крепкого иммунитета. Сбалансированное правильное питание позволит не только получить все необходимые микроэлементы и минералы, но и поможет снизить вес без какого-либо дискомфорта и голодовок. Правила здорового питания Здоровая и полезная еда должна состоять из 4 элементов, необходимых нашему организму: белки, жиры, углеводы и пищевые волокна. Около 50% дневной нормы энергии необходимо получать за счет…
Перед летом я стала частенько сидеть на диетах, следить за своим питанием. Зима дала о себе знать, и у меня появилось несколько лишних килограмм. Главным врагом фигуры, конечно же, является сахар. Но я не могу пить несладкий чай, и полностью отказаться от данного продукта. Благодаря Faberlic мне удалось найти отличную альтернативу – концентрированный экстракт стевии Stevia. Сейчас расскажу, что это. Сначала нужно подробнее рассмотреть, что такое стевия, и…
Весенний марафон красоты. Подготовка к лету. Во время похудения у многих девушек возникает резонный вопрос – а что можно есть поздно вечером, перед сном, чтобы не навредить фигуре. Даже при правильно организованном режиме питания может возникать желание насытиться чем-то перед сном. Но можно ли вообще это делать? По мнению диетологов, есть после 18 00 даже нужно, так как в противном случае организм начинает работать в экономном режиме. В…
Марафон красоты. Подготовка к лету. Во многом здоровье семьи зависит от правильного питания. Иногда, заставить питаться правильно, особенно самых маленьких членов семьи – сложно, но все же возможно. Расскажем, как это можно сделать. В первую очередь, рекомендуется покупать больше овощей и фруктов. Когда в доме больше витаминов и правильных продуктов, то хочешь, не хочешь — придется есть. Готовить здоровую еду. В семье едят то, что готовит мама. Поэтому…
Весенний марафон красоты. Подготовка к лету. Главное о чем задумываются многие девушки после зимы – это пора на диету. Подготовить свое тело к лету не простая задача. Некоторые сразу сажают себя на жесткую диету, отказывая в еде, поглощая только яблоки или кефир. Но это большая ошибка, и можно нанести своему организму только вред, никакой пользы от такой диеты не будет. При голодании нет поступления достаточного количества витаминов и…