Рубрика

полезная выпечка

Здоровое питание

Постные диетические имбирные кексы на сиропе

25.11.2019

Статья участвует в Новогоднем марафоне красоты. Для поддержания здоровья важно соблюдать принципы правильного питания. Но что же поделать когда праздники, хочется вкусненького, сладенького. А выход есть, будем печь кексы которые подходят для такого питания, на диетическом сиропе. Для большей полезности и для вкуса я добавляю в такие кексы имбирь. Можно брать свежий или сухой, я использую растворимый напиток из корня имбиря. Еще одно преимущество у этих кексов, их…

Здоровое питание Похудение

Хлеб цельнозерновой с семенами льна

10.06.2018

И на диете можно кушать хлебушек, особенно если он спечен из цельнозерновой муки с добавлением полезных семян льна. Ингредиенты: Кефир — 200 мл. Мука цельнозерновая — 200 гр. Мука пшеничная — 200 гр. Дрожжи быстродействующие — 1,5 ч. л. Сахар — 1 ч. л. Соль — 0,5 ч. л. Горчица зерновая — 2 ч. л. Семена льна — 2 ч. л. Масло растительное — 2 ст. л. Приготовление:…

Здоровое питание Похудение

Диетические творожные лепешки

07.06.2018

Поделюсь своим самым любимым рецептом полезной, диетической выпечки. Эти лепешки готовятся буквально на раз-два, и, не считая времени для набухания отрубей, быстро. К тому же они не содержат муку и сахар и калорийность их всего 120 ккал. Ингредиенты: Творог мягкий — 250 гр. Банан (спелый) — 200 гр. Отруби (любые, или клетчатка) — 200 гр. Приготовление: На фото видно какие продукты я использовала, творог нужен пастообразный, но не…

Здоровое питание Похудение

Сырники с голубикой

07.06.2018

Продолжаем на диете радовать себя полезными вкусняшками. В этот раз будут  сырники с добавлением моей любимой полбовой муки и ягодами голубики. Ингредиенты: Творог маложирный- 400 гр. Мука полбовая — 50 гр. Яйцо куриное — 1 шт. Сахар тростниковый- 50 гр. Голубика (или любая другая ягода) — 100 гр. Ванильный стручок — 1 шт. Масло растительное — 1-2 ст. л. Приготовление: Вы конечно же можете использовать простой белый сахар…