Статья написана для Весеннего марафона красоты. Думаю, что у каждого худеющего были вечерние срывы с диеты. Вот когда держишься весь день, а вечером — ну в последний раз, а завтра начну снова! И так может быть некоторое время подряд. А потом — чувство вины, которое обязательно заедается едой. И так по кругу. Расскажу, как можно с этим бороться. Во-первых, нужно в обязательном порядке перестать винить себя в слабой…
Статья участвует в Новогоднем марафоне красоты На Новый год все стараются приготовить что-нибудь вкусное и необычное, заранее ищут интересные рецепты салатов, десертов и горячих блюд. В итоге ночное застолье оборачивается потреблением трехдневной нормой калорий. А ведь это не только появление нескольких лишних килограммов, но часто и обострение многих хронических заболеваний. Безусловно, в зимние праздники нужно отдохнуть и расслабиться, но обязательно помнить о последствиях. Давайте начнем Новый 2020 год…
Проблемы с питанием в последние полвека возникли в связи с тем, что человек перестал использовать еду для ее прямого предназначения. Современный человек ест не для того, чтобы насытить свой организм. Мы едим, чтобы получить удовольствие в кругу друзей в новогоднюю ночь, готовя столько, сколько в обычном режиме не съедаем даже за неделю. Мы поедаем сладости, чтобы избавиться от скуки, снять стресс, улучшить свое настроение, а не потому, что…