Рубрика

овсяные хлопья

Здоровое питание Диеты Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Завтрак в пост — овсянка в банке

20.12.2019

Статья на новогодний марафон красоты Завтрак – ленивая овсянка в банке – давно заслужил популярность своей простотой приготовления. Можно придумать множество вариантов такого сытного и вкусного завтрака. Нужно всего лишь с вечера залить молоком либо любым кисломолочным продуктом несколько ложек овсянки быстрого приготовления, добавить в банку какао, шоколад, любые фрукты и ягоды, варенье, джем или просто сахар. Банку поставить в холодильник и наутро сытный и очень вкусный завтрак…

Здоровое питание

Овсяное диетическое печенье

11.06.2018

Рецепт нарыт на спортивном форуме. В нём только полезные продукты, которые не мешают насладиться сладкой выпечкой всем, кто старается держать себя в форме. Попробуем? Может полезная энергетическая пища тоже способна давать удовольствие? Убедитесь сами — ещё как! овсяные хлопья — 300г кефир (или горячая вода) — 300мл мёд — 3 ст.л. изюм — 40г сухофрукты, орехи (по желанию) ванилин, корица — по вкусу 1. Залить хлопья кефиром и…

Здоровое питание

Диетический банановый кекс

18.05.2018

Для тех, кто следит за своей фигурой и питанием, предлагаю Вашему вниманию необычный кекс, который прекрасно заменит кашу на завтрак. А с приготовлением кекса, справится даже новичок! Ингредиенты: 2 шт. — бананы спелые; 2 шт. — яйца; 100 мл. — кефира; 80 гр. (6 ст. л. с небольшой горкой) — овсяных хлопьев; 70 гр. (8 ст. л.) — мука цельнозерновой; 1 ч. л. — разрыхлителя. Приготовление: Бананы натереть…