Чтобы успокоить мысли, тело перед сном и погрузиться в глубокий сон для восстановления организма, необходимо придерживаться нескольких правил. За один-два часа до сна нужно успокоить мысли. Оставить энергичный фильмы и программы для дневного времени. Также оставить на «завтра» деловые разговоры и рабочие дела. Лучше это время посвятить чтению книг, занятиями йоги, медитации. Гаджеты в нашей жизни занимают важное место, они всегда под рукой и готовы заменить многие вещи.…
Болезни и их лечение• Здоровый образ жизни• Косметика• Красота и уход
Как с пользой провести вечер и выспаться?
05.10.2021
