Рубрика

кальций пантика

Витамины и БАДы Здоровый образ жизни

Кальция цитрат Крымский — отличная профилактика дефицита кальция и витамина D3

14.01.2022

Новогодний марафон красоты Я стараюсь заботиться о своем здоровье, контролирую уровень жизненно-важных витаминов, минералов и микроэлементов. Думаю, что многим известно то, что кальций и витамин D3 не синтезируется организмом и получить их можно только извне. Кальций поступает в наш организм вместе с едой, а витамин D3 вырабатывается под влиянием ультрафиолета. Но, к сожалению, в моем рационе очень мало еды, богатой содержанием кальция. А зимой дневное время очень маленькое,…

Витамины и БАДы Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Какой кальций выбрать, чтобы была польза?

27.11.2021

Всем известно, что кальций нужен организму в любом возрасте, но с разной дозировкой. Например, детям и подросткам и молодым людям необходимо 1200мг. Мужчинам и женщинам от 24 лет – 1000мг. Беременным и кормящим грудью – 1400мг. А людям старшего возраста и тем более женщинам, с наступления менопаузы – 1500мг. Кальций может быть представлен в виде: кальция карбонат, кальция хлорид, кальция фосфат, кальция цитрат, кальция лактат или кальция глюконат.…

Разное Здоровое питание Витамины и БАДы Фитнес Здоровый образ жизни Красота и уход «ДиетсРека»: интересное

Здоровый образ жизни: простые правила

31.08.2021

Что из себя представляет здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни корректируется в зависимости от человека, его профессии, возраста и увлечений. Но в любом случае есть основные составляющие. Начнем с самого главного. Полноценный сон. Считается, что правильный сон должен составлять не менее 8 часов. Лучше выработать у сея привычку засыпать и просыпаться в одно время. Для лучшего сна подобрать для сея подушку и всегда проветрить комнату перед сном. Выспавшиеся, мы…