Чтобы похудеть навсегда, необязательно всю жизнь сидеть на диете. Просто нужно добавить полезные привычки и продукты. А утро можно всё так же начинать с хрустящего круассана или омлета с сыром — не беспокойтесь, на них никто не покушается 🙂 Совет 1. Заменяйте хлеб овощами Мы так привыкли всё есть с хлебом, а это лишние калории. Причем, пустые. Чтобы похудеть, нужно перестать есть хлеб в таких количествах. Его можно…
Диеты и жесткие ограничения в питании очень плохо сказываются не только на волосах и ногтях. Они страшно угнетают психику. Настроение портится и жизнь становится не мила. Далеко не все люди могут себя так сильно ограничивать и при этом сохранять хорошее расположение духа. Я вот, к примеру, вообще не могу сидеть на диетах. Но я нашла для себя способ похудеть без жестких ограничений в питании. Какой самый главный враг…
Ни для кого не секрет, что среди протеиновых коктейлей преобладают сладкие – со вкусом какао, фруктовые и т.д. Иногда сладкие коктейли – самый раз, особенно когда ищешь полезную альтернативу сладостям. Но порой хочется какого-то нейтрального вкуса. Я начала искать, какие в продаже есть несладкие коктейли и обнаружила один совершенно замечательный, про который захотелось рассказать. Это Питательный коктейль Фундук и зеленая гречка Yoo Gо Go от Siberian Wellness. Прежде…
Изучив много информации о правильном питании, я пришла к выводу, что мне нужно исправить в своем питании следующее. 1.Пить больше воды. 2. Употреблять больше белка (у меня значительно больше в питании углеводов – мучное, картошка, сладости и т.д.). 3. Перестать наедаться вечером, то есть сделать этот прием пищи наиболее легким. С водой все просто – я стала носить ее с собой. Теперь я выпиваю нужное количество воды в…
Недавно я узнала, что моя подруга пьет протеин Siberian Super Natural Sport. Я не могла поверить, ведь она не фанат спорта. «Пью для здоровья», — объяснила она. Моя подруга ест мало мяса и птицы, а высококачественные аминокислоты и белок необходимы каждому человеку для здоровья и нормального самочувствия. Кроме того, лишний вес – распространенная в наши дни проблема — как раз и является последствием того, что люди потребляют мало…