Весенний марафон красоты. 8 марта
Физические упражнения. От обвисшего живота реально избавится в домашних условиях. Существует несколько простых и проверенных методов. Именно о них и расскажем.
В первую очередь от обвисшего живота помогут:
- Качание пресса.
- Вращение хала-хупа.
- Упражнения с гимнастическим мячом.
- Быстро подтянуть живот поможет положение «Планка».
Кроме этого эффективны упражнения ,которые легко и просто выполнить в домашних условиях:
- — приседание у стены;
- — втягивание живота в положении лежа;
- — подъем ноги, не сгибая колен в положении лежа.
Физические упражнения – неотъемлемая часть, если нужно избавиться от обвисшего живота. Но не стоит забывать и о питании. Стараться употреблять меньше жирного, жареного и мучного. Еще одно хорошее средство – подсчет калорий. К примеру, кушать все что меньше 200 калорий, это не так ужи сложно, таких продуктов большое множество.
Косметические средства. Еще одно прекрасное средство: антицеллюлитные обертывания, антицеллюлитные скрабы, антицеллюлитные гели, кремы и маски. Благодаря таким средствам можно не только улучшить состояние кожи, но и заметно подтянуть ее и тем самым избавиться от обвисшего живота. Популярностью пользуются кофейные скрабы, а также маски с добавлением меда.
Обвертывание и массаж. При обвисшем животе очень полезно обвертывание с ламинарией, а также массаж живота. Для массажа можно использовать массажное масло или мед.
Нет комментариев