Архивы здоровый сон

Болезни и их лечение• Здоровый образ жизни• Косметика• Красота и уход

Как с пользой провести вечер и выспаться?

05.10.2021

Чтобы успокоить мысли, тело перед сном и погрузиться в глубокий сон для восстановления организма, необходимо придерживаться нескольких правил. За один-два часа до сна нужно успокоить мысли. Оставить энергичный фильмы и программы для дневного времени. Также оставить на «завтра» деловые разговоры и рабочие дела. Лучше это время посвятить чтению книг, занятиями йоги, медитации. Гаджеты в нашей жизни занимают важное место, они всегда под рукой и готовы заменить многие вещи.…

Подробнее

Разное• Здоровое питание• Витамины и БАДы• Фитнес• Здоровый образ жизни• Красота и уход• «ДиетсРека»: интересное

Здоровый образ жизни: простые правила

31.08.2021

Что из себя представляет здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни корректируется в зависимости от человека, его профессии, возраста и увлечений. Но в любом случае есть основные составляющие. Начнем с самого главного. Полноценный сон. Считается, что правильный сон должен составлять не менее 8 часов. Лучше выработать у сея привычку засыпать и просыпаться в одно время. Для лучшего сна подобрать для сея подушку и всегда проветрить комнату перед сном. Выспавшиеся, мы…

Подробнее

Болезни и их лечение• Народная медицина• Здоровый образ жизни

Спокойный и крепкий сон с чаем «Тихий вечер»

08.10.2018

Фиточай «Тихий вечер» от Алуштинского эфиромасличного совхоз-завода – настоящий хранитель нервной системы: он поможет стереть из памяти весь негатив, полученный в течение дня, успокоиться, быстро заснуть и полноценно выспаться. Кроме того, он обладает ещё и рядом других полезных свойств: в частности, оберегает организм от посягательств болезнетворных микроорганизмов и противостоит вирусным и простудным заболеваниям. Всеми вышеперечисленными свойствами обладает союз крымских трав, собранных в одной баночке. Мелисса, мята, лаванда, пустырник…

Подробнее