Рубрика

Здоровое тело

Здоровое питание Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Мой топ полезных летних напитков

12.07.2020

Летний марафон. Перезагрузка Лето одаряет нас натуральными витаминами и грех этим не воспользоваться! Сейчас в зной и жару я пью освежающие морсы и смузи. Их приготовление не займёт больше 2 минут, а польза от них в сохранении красоты и молодости! РЕЦЕПТЫ НАПИТКОВ 1. Тонизирующий напиток: -листья лесной клубники; -листья черной смородины; -мята; -лимон. Залить кипятком и добавить сироп топинамбура. Дать настояться. Пить охлажденным. 2. Напиток для потдержания диеты.…

Здоровое питание Здоровый образ жизни

Витамины под ногами. Крапива

30.05.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету. Задумываясь о том, как пополнить свой организм витаминами, мы подчас забываем о растениях, которые растут в буквальном смысле под ногами. Мечта садоводов и огородников – навсегда избавиться от них. Тем не менее, эти растения по-настоящему ценны. Их можно использовать как для лечения заболеваний, так и для приготовления домашних косметических средств и, конечно же, употребления в пищу. Крапива Эта сорная трава богаче витамином…

Здоровое питание Похудение Болезни и их лечение Фитнес Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Питьевой режим, почему так важен?

14.04.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету Отовсюду мы слышим что нужно пить чистую воду, слушаем фитнес тренеров, друзей. Но к сожалению в большинстве случаев заканчивается это лишь киванием головы. Соблюдение питьевого режима — это в первую очередь здоровье! Когда от нехватки воды обнаружится песок в почках или того хуже камни, то люди наконец-то начинает задумываться о важности воды. Как и когда лучше пить воду? Воду нужно пить через…

Здоровое питание Похудение Здоровый образ жизни

Смузи – вкусное и полезное

12.04.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету. Коктейль, состоящий из нескольких компонентов, называют смузи. Он может принести нашему организму большую пользу. Лето отличное время для этого витаминного коктейля. Внимание, чтоб полезный напиток не стал вредным, его надо правильно приготовить. Давайте посмотрим, как это сделать грамотно, чтоб он нам принес только радость, а нашему организму благо. Смузи не рекомендуется делать с мороженным, с сахаром, с вареньем. Т.е. со всеми сладостями,…

Здоровое питание Диеты Здоровый образ жизни

Детокс-смузи

05.01.2020

Статья написана в рамках Зимнего марафона Продолжая тему очищения организма, о которой мы беседовали здесь и здесь, хочется отдельно остановиться на смузи. Густой напиток-еда сегодня на пике популярности: им можно заменить ужин или перекус, а можно устроить на его основе разгрузочный день. Конечно, весной, летом и осенью продуктов для смузи больше, чем зимой. Однако и сейчас в магазинах можно приобрести фрукты. С зеленью чуть проблемнее, но и здесь…

Здоровое питание Народная медицина Здоровый образ жизни

Продукты для очищения организма

05.01.2020

Статья написана в рамках Зимнего марафона Продолжаем рассматривать продукты, которые помогут организму освободиться от лишних накоплений – шлаков, токсинов и прочих вредных соединений. Начало рассказа здесь. Льняное семя и масло На сегодня они являются, пожалуй, одними из самых популярных. И неспроста: их приём насыщает организм полиненасыщенными жирными кислотами. Это помогает нормализовать работу печени и уровень холестерина в крови, улучшает мозговую деятельность и иммунитет. Авокадо Многие не любят этот…

Здоровое питание Народная медицина Здоровый образ жизни

Продукты, очищающие организм

05.01.2020

Статья написана в рамках Зимнего марафона Существует множество методик очистки организма. По ряду причин они не всем доступны. Однао это не проблема: достаточно удалить из рациона «пищевой мусор» (сладости, кондитерские изделия, чипсы, снэки, фастфуд и пр.) и добавить в него продукты с очищающими свойствами. Начнём с самых доступных. Свёкла Все знают, что этот овощ отлично очищает кишечник. Помимо этого, он помогает освободиться от всего ненужно печени, а затем…

Косметика Красота и уход «ДиетсРека»: интересное

Особенности ухода за кожей тела осенью

26.09.2019

Статья написана в рамках Осеннего марафона красоты. После летнего тепла кожа тела испытывает стресс: в течение продолжительного времени ей было хорошо и комфортно. Сейчас же, несмотря на слои одежды, ей холодно, поэтому она начинает сохнуть, шелушиться, покрываться мурашками, увядать. Какой он — осенний уход за кожей? Что же делать, чтобы подобного не происходило? Водные процедуры Ванна, душ, баня – во всех этих случаях следует избегать излишне горячей или…

Здоровое питание Похудение Здоровый образ жизни

В каких продуктах питания много клетчатки

04.07.2019

Статья написана в рамках Летнего марафона красоты. В статьях диетологов и врачей зачастую говорится о том, что организм человека нуждается в большом количестве клетчатки. Она необходима для полноценного очищения кишечника, нормализации уровня холестерина и сахара в крови, нормального развития полезной кишечной микрофлоры, улучшения общего самочувствия. Включение в ежедневное меню большого количества клетчатки – это профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Она самым прямым образом влияет на…

Здоровое питание Похудение Здоровый образ жизни

Заменяем хлеб на хлебцы

07.10.2018

В процессе постройнения стоит исключить из меню хлебобулочные изделия из белой муки. Чем их заменить? Цельнозерновым хлебом, продукцией из отрубей и диетическими хлебцами. Например, хлебцы классические от производителя «Царь». Несмотря на то, что в их составе имеется пшеничная мука, вреда фигуре они не нанесут: компоненты здесь подобраны таким образом, чтобы продукт получился диетическим. Главным ингредиентом является кукурузная крупа, ещё здесь имеются пшеничные отруби и соль (её совсем не…