Рубрика

полезные привычки

Разное Здоровое питание Диеты Похудение Болезни и их лечение Фитнес Здоровый образ жизни Красота и уход «ДиетсРека»: интересное

5 полезных и приятных привычек, которые помогут тебе чувствовать себя лучше

13.08.2021

Когда нам кажется, что что-то пошло не так, нам обычно не кажется. Зачастую страх неизвестности, верный спутник серьезных перемен в жизни, мешает нам отпустить то, что уже потеряло для нас свою актуальность. Однако, чтобы запустить процесс трансформации, необязательно рубить сплеча — иногда бывает достаточно одной новой привычки. Отношения, работа, здоровье, финансы — большие перемены начинаются с маленьких шагов. Мы собрали для вас пять простых привычек, которые помогут изменить…

Здоровое питание Похудение

9 привычек, вредящих фигуре

01.05.2021

Статья написана для Весеннего марафона Красоты. Когда начинается борьба за килограммы, голова часто отключает разум и люди часто начинают делать вещи, которые ничего общего не имеют с правильным питанием и похудением, а даже наоборот — мешают. 1. Пропускается обед Ну да, кажется, что так съедается меньше. Но часто из-за этого и происходят вечерние срывы и съедается «в последний раз» очередная гора котлет. Может лучше полноценный обед и легкий…

Здоровое питание Диеты Похудение

Как научиться медленно есть

01.04.2020

Весенний марафон красоты. Подготовка к лету  Огромная проблема большинства людей заключается в том, что люди перекусывают на ходу, спешат. Это приводит и к перееданию, и к проблемам с ЖКТ. Можно ли научиться есть медленно, если вы всегда делали это быстро? И как это можно сделать? Еда – отдельное дело Конечно, если перекусывать на ходу, между делом, вы не сможете контролировать этот процесс. Вы просто увлечены чем-то другим и…

Здоровое питание Здоровый образ жизни

Правильное питание летом

20.06.2019

Статья написана для Летнего марафона красоты. На отдыхе, да и просто в летнее время хочется расслабиться, вдоволь поесть шашлыка из свинины или баранины, попробовать множество национальных блюд, среди которых много жирных, жареных, острых и мучных… Немудрено, что спустя некоторое время после такого праздника живота начинаются не только проблемы с фигурой, но и со здоровьем. Холодные супы Первое блюдо – это рай для всего желудочно-кишечного тракта. Но в жару…

Диеты Похудение Здоровый образ жизни «ДиетсРека»: интересное

Обманите мозг — начнёте худеть

22.06.2018

Думаю, что каждый из вас знает, что наш загадочный организм находится под полным управлением мозга. И проблемы с весом — тоже идут от мозга. Мы заедаем проблемы, чувствуем голод, не наедаемся, переедаем… — всем этим управляет мозг. Иногда с ним можно договориться, но чаще более действенно — обмануть Предлагаю вам несколько обманок для мозга, которые помогут похудеть. Ешьте из маленькой посуды. В мозгу фиксируется, что съедена порция и…