Что такое сахар? Сахар это — простые углеводы, энергия (углевод) в чистом виде, которая очень быстро усваивается. Чем он вреден? Сахар не вреден, вреден его избыток (избыточное количество). Если ты употребляешь очень много сладостей (сахара) каждый день ,то в след на это вырабатывается большое кол-во ИНСУЛИНА. Для тех, кто не в курсе, инсулин вырабатывается (у здоровых людей) собственной поджелудочной железой. Так вот, при условии избытка сахара (сладостей),поджелудочная работает…
Здоровое питание• Болезни и их лечение• Здоровый образ жизни
Замена антидепрессантам: какие продукты способны улучшить настроение и противостоять стрессу
11.06.2018В нашем мире стресс – явление распространенное, но отнюдь не самое приятное. Чтобы справиться со стрессом люди прибегают к разным методам: кто-то налегает на любимую, но не самую полезную еду (а порой и откровенно вредную), а кто-то предпочитает применять специальные таблетки – антидепрессанты. Но оказывается, есть такие продукты питания, которые помогут и насытиться, и настроение улучшить. И как следствие – справиться со стрессом, стать спокойней и эмоционально устойчивей.…