Рубрика

орехи

Здоровое питание Диеты Похудение Фитнес Здоровый образ жизни

Сладкоежкам на заметку

12.06.2018

Что такое сахар? Сахар это — простые углеводы, энергия (углевод) в чистом виде, которая очень быстро усваивается. Чем он вреден?  Сахар  не вреден, вреден его избыток (избыточное количество). Если ты употребляешь очень много сладостей (сахара) каждый день ,то в след на это вырабатывается большое кол-во ИНСУЛИНА. Для тех, кто не в курсе, инсулин вырабатывается (у здоровых людей) собственной поджелудочной железой. Так вот, при условии избытка сахара (сладостей),поджелудочная работает…

Здоровое питание Болезни и их лечение Здоровый образ жизни

Замена антидепрессантам: какие продукты способны улучшить настроение и противостоять стрессу

11.06.2018

В нашем мире стресс – явление распространенное, но отнюдь не самое приятное. Чтобы справиться со стрессом люди прибегают к разным методам: кто-то налегает на любимую, но не самую полезную еду (а порой и откровенно вредную), а кто-то предпочитает применять специальные таблетки – антидепрессанты. Но оказывается, есть такие продукты питания, которые помогут и насытиться, и настроение улучшить. И как следствие – справиться со стрессом, стать спокойней и эмоционально устойчивей.…