хороший перекус

Каждый день, вместе с пищей мы получаем не только нужную нам энергию, но и витамины, пищевые волокна, минералы и другие, полезные для нашего организма вещества. Но чтобы получать необходимую суточную дозу вышеперечисленных веществ, наш рацион должен включать много разнообразной пищи. И как показывает практика, за весь день человек не может употребить столько продуктов, чтобы получить необходимые вещества и витамины в достаточном размере. Поэтому, специалисты рекомендуют заменять некоторые продукты…